kreatyna cykl

[...] się pytanie. Jako że będzie to mój drugi cykl w życiu, czy warto od razu kupować jakiś w miarę lepszy produkt typu Universal Creatine, czy całkowicie wystarczy jakaś tańsza kreatyna, Activlaba itp. , a lepszą kupić na dalsze cykle? Nie wiem czy warto kupować coś lepszego, jeśli tanie może zadziałać tak samo dobrze. Proszę o pomoc. Na kretę mogę [...]

Witam Ostatni raz cykl z kreatyną mono olimpu robiłem ok 5-6lat temu. Od tego czasu wiem, że trochę się pozmieniało, stąd pytanie. Jaka forma kreatyny będzie ok, zakładają, że zależy mi na większej wydajności na treningach(siła, wytrzymałość) jednak bez znacznej retencji wody. Po mono strasznie mnie pompowało. Kiedyś stosowałem również dłuższą [...]

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę i zastanawiam się jaką kupić.To mój 1 cykl więc spodziewam sie dużych przyrostów.CHciałbym zapytać o radę jaką kreatyna jest najlepsza jakiej firmy?interesują mnie opakowania do 500g w proszku a nie kapsułkach.PS.Czy dobra będzie np. Kreatyna Creapure Weidera 500g?a może jest jeszcze jakaś lepsza?Pozdrawiam.

[...] jakiś porządny cykl. Pomyślałem o takich rzeczach: a) stak przedtreningowy np. No Shotgun, Storm, Green MAgnitude, Assault? Fajnie jakby była duża pucha na cały cykl. b) kreatyna, np cm3 Trec c) dobre białko- niedługo kończę Gaspari. Czy poczuję różnice kupując Golda za 200zł a inne białko za 150? d) tribulus e) zma f) beta alanina (czy [...]

[...] 4x trening siłowy, 2-3x cardio (bieg 30 minut) Odżywianie : trzymam ścisłą dietę Cel : spokojne masowanie Stan zdrowia : ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, kreatyna Dieta : Codziennie praktycznie to samo : Śniadanie : tuńczyk z wody 130g / jajecznica 250g + pieczywo ciemne 180-200g Drugie śniadanie : płatki owsiane 100g + [...]

Witam. Planuje swoj pierwszy cykl z suplami. Planuje kupic: Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps (300caps) Olimp System Protein 80 (bialko) DT: rano 4caps krety po treningu 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) DNT: 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

witam,po sylwestrze chce zrobic cykl na Nitrobolon II,czy moge to polaczyc z Kreatyna Treca CM3 1250mg,wszystko przy w miare dopietej diecie,dziekuje z gory za odp. Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 179 Staż treningowy: kolo roku,od wakacji regularnie Obwód pasa Obwód klaty: kolo 100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

[...] DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu *Xpand 925g *Kreatyna zalozmy ze mega caps z olimpu Odnosnie tego mam pytania: 1.Kupic kreatyna 300capsow czy 150 starczy?(cwicze 4razy w tygodniu) 2.Ile dni bedzie trwal cykl? 3.Jaka tu jest dawka xpanda,bo mono to 5g. 4.Mozna do tego dolaczyc bialko ostrowi?

[...] kcal i bilans w diecie)3g b 5 g ww tluszcze tyle ile w jedzeniu 11)przewidziane finanse na cykl tano a dobrze :) 12) uwagi i sugestie 1 bialko okolo 3kg vita fit 2 kreatyna mono olimp mega caps 300 kap lun TCM 300kap.(nie piszcie ze staki czy jablczany sa lebsze bo i tak wszystko daje takie same efekty koncowe ) 3aakg treca 300kap no [...]

Witam przygotowuje się do powrotu na siłownie po 3 tygodniowej przerwie - święta sylwester. Mam zakupionych trochę supli 1. Gainer - Hi Tec Whey Mass Builder - mam skłonność do totalnego nie zalewania się tłuszczem dlatego stosuję dość tani gainer ale po pierwszej paczce byłem zadowolony z rezultatów zostało mi go jeszcze z 11 kg 2. Kreatyna [...]

wlasnie zakupilem 2 odzywki z usa firmy (eas whey protein/phospahagen) bialko / kreatyna to bedzie moj pierwszy cykl chcialbym dowiedziec sie jak to stosowac w jakich ilosciach czy warto bialko z kreatyna mieszac czy lepiej najpierw zjesc cala kreatyne dopiero pozniej stosowac bialko albo na odwrot jestem zielony w tym temacie prosze o jakos [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Obecnie jadam 4-6 posiłków. Myślę że narazie jestem za młody na konkretną dięte , staram się jeść dużo białka , węglowodanów i w marię zdrowo. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : będzie kreatyna 1 cykl Zmieniony przez - Sedav w dniu 2011-08-11 14:41:52

Witam! Celem treningu jest zwiększenie masy mięśniowej i pozbycie się troche zbędnego tłuszczyku. Chce, żeby to miało ręce i nogi, więc dokładnie wszystko rozpisałem. Do tej pory ćwiczyłem tylko w domu hantlami (około 3 miesięcy). W moim treningu wspomagać się będe HMB i Białkiem System Protein z Olimpu, oraz Kreatyną Sports One. Na początek cykl [...]

Witam. Mam 18 lat.Waze 75 kg. Staż na siłowni 10 miesięcy Własnie zaczynam swój drugi cykl z kreatyna(Fitmax monohydrat) sprawa wyglada tak ze mam troszke tlusczyku wiadomo ale sa tez i miesnie. Chciałem zrobic jeszcze 1 cykl na mase miesniowa z ta kreatyn, wycisnac na maxa z siebie, a pozniej ladnie sie rzezbic.Dlatego chciałem sobie zrobic [...]

[...] że przez tydzień nie wychodzę z domu. Ostatnio zacząłem cykl z monohydratem i po 3 dniach musiałem przerwać, bo się rozchorowałem i od niedzieli leżę w łóżku. Czytałem, że kreatyna osłabia odporność i teraz nie wiem czy wznowić cykl po chorobie, czy odpuścic, żeby nie było sytuacji jak u kolegi kilka tematów niżej. Pracuję fizycznie na świeżym [...]

Witam, jak w temacie: Czy to dobra kombinacja: Sojavit 85 (OLIMP)..............2250 g Dextro Juice 1500 g (OLIMP).....3000 g Kreatyna (VITALMAX)..............300 g Shaker 700 ml (AKCESORIA)........1 szt Sojavit na wieczór po 30g aż się skonczy, Kreatyna w treningowe 10g a w nietreningowe 5 g, Dextro 40g-50g do każdej porcji Kreatyny. Dietka [...]

[...] przyroscie masy i siły :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, tcm, shock+storm Uprawiane inne sporty: basen stosowane wcześniej spalacze : cleanburexin, scorch, clenbuterol suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega 3, magnez, kolagen, bcaa, kreatyna monohydrat, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, Aktualnie jestem na końcu 3 cyklu redukcji. [...]

wiek 21 waga/wzrost zredukowałem teraz do 80/ 176 staż treningowy blisko 4 lat cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, przedtreningowki, bcaa raz w życiu, aakg- tylko miesiąc czasu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - ilość dni wolnych od kreatyny 70 Siema, zamierzam kupić takie suplementy jak: bcaa, aakg, beta [...]

Witam. Czytałem , że najlepiej pierwszy cykl z kreatyna zaczac min. po pol roku cwiczeni a kolejny cykl po min. 2 miesiacach przerwy od kreatyny . W marcu mija miakurat pol roku cwiczen i stad moje pytanie , czy lepiej zrobic jeden cykl jakos w polowie czerwca czy lepsza opcja bedzie zrobie cyklu w marcu a drugi w czerwcu zeby lepiej wygladac [...]